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  • 옆집누나랍니다·초보
  • 2016.08.29 19:48
Q.일주일 식단 관리후에도 살이 안빠져요ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 1000칼로리 가급적 넘지않게 먹구요
운동도 꾸준히 했어요
많이 하진못했어요
그런데 몸무게 변화가 없네요
다이어트 일기한번 봐주시고 조언부탁드려요~
  • 옆집누나랍니다
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초보
  • 옆집누나랍니다
  • 08.29 21:33
  • 답변감사드려요
    드레싱 한숟가락 정도면 몇그람 정도 될까요? 감이 오질않아서 대충적었어요
    그리고 샐러드 야채가 한접시에 120칼로리나 되나요? 생각보다 많네요ㅜ
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지존
  • 동전파스
  • 08.29 20:26
  • 식단관리중에 밀가루가 들어간 제품을 많이드셨네요 짜장면, 롤케잌...ㅜㅜ 밀가루 들어간 제품은 드시지마세요 드레싱양도 30g이면 많아요. 5~10g만 덜어서 드세요. 국종류도 드시지않는것이 좋고 아침, 점심, 저녁 균형있게 드시는것이 좋을것같습니다
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