975/ 1708 kcal
296/ 285 kcal
두부 (1인분, 110g) | 86kcal |
콩나물무침 (1인분, 50g) | 15kcal |
단호박찜 (1인분, 110g) | 33kcal |
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 30g) | 30kcal |
잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
복숭아 (1개, 200g) | 67kcal |
빙수용 통단팥 (1회분, 50g) | 121kcal |
[서울우유] 고단백 저지방 우유 (1회분, 50ml) | 27kcal |
미숫가루 (2큰술, 10g) | 36kcal |
맥스봉 치즈 (1회분, 13g) | 21kcal |
아몬드 (1개, 5g) | 29kcal |
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 50g) | 12kcal |
양상추샐러드 (1인분, 150g) | 180kcal |
마늘 (1회분, 50g) | 60kcal |
[폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (1회분, 25g) | 25kcal |
단호박찜 (1인분, 150g) | 45kcal |
싸이클 실내자전거 (50분) | 250kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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