1140/ 2267 kcal
786/ 378 kcal
[매일] 매일바이오 드링킹요거트 플레인 (1회,125ml) | 95kcal |
계란볶음밥 (1/2인분, 187g) | 305kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
닭강정 (1인분, 250g) | 707kcal |
오이 (1개,210g) | 19kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 91kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
훌라후프 (40분) | 160kcal |
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