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  • 45kg가되자·입문
  • 2016.08.30 21:28
Q.저녁폭식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침, 저녁은 식탐 조절을 잘 하는데 저녁에만 유난히 식탐조절을 못해서 항상 폭식해요ㅠㅠ 이럴때 폭식 안 하는 노하우가 있으신가요????ㅠㅠ
  • 45kg가되자
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채소를 열심히 먹어야 하는게
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댓글 (15)

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댓글리스트

지존
  • AOA 혜정
  • 08.30 22:05
  • 심플라이프 그 전설들가운게 심플라이프님이 건재하시니 다행입니다
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다신
  • 심플라이프
  • 08.30 22:04
  • AOA 혜정네~ ^^ 진짜 반가워요. 앞으로 자주 봐요.예전에 활동하시던 분들이 안 보여서 섭섭해요
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.30 22:03
  • 심플라이프 잘지내셨죠?
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지존
  • AOA 혜정
  • 08.30 22:02
  • 심플라이프 이게 얼마만에 재회 인가요? 감동입니다
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입문
  • 45kg가되자
  • 08.30 22:00
  • 심플라이프 그것도 괜찮겠네요!!
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다신
  • 심플라이프
  • 08.30 21:58
  • 45kg가되자 저는 저녁은 못 참아서 낮에는 물만 먹는 20시간 단식하고 오후 5시부터 밤 9시까지 먹는데 운동 안 해도 잘 빠져요. 보통은 저녁을 굶거나 소식하는데 전 반대죠. 그래도 2013년에 51에서 44까지 운동없이 저녁 1식으로 감량후 3년째 유지중이예요. 계속 1식한 건 아니고 자유식하다가 45키로 넘음 1식해요. 어쩜 님도 1식이 잘 맞을수도 있는데. 나중에 과식하신 다음날 한번 도전해 보세요. 처음엔 16시간부터 하면 쉬워요.
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입문
  • 45kg가되자
  • 08.30 21:52
  • 심플라이프 뺄려고 하는데 자꾸 찌네요ㅠㅠ 저녁만 조절해도 몇키로는 빠질거 같은데,, 45가 되고 난 후 비포 애프터를 올려보고 싶어요
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다신
  • 심플라이프
  • 08.30 21:47
  • 45kg가되자 대단할 건 없고 저녁 1식이 제일 쉬웠어요. 45키로가 목표세요? 화이팅!
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입문
  • 45kg가되자
  • 08.30 21:47
  • 심플라이프 저녁 1식이라니!!! 대단하세요
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다신
  • 심플라이프
  • 08.30 21:46
  • AOA 혜정 혜정님 오랜만~ ^^ 건강하시죠?
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