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8kg감량 뿌듯하네요😀
안녕하세요!
오랫만에 들어와서 글적을려니 쑥쓰럽네요 ㅎㅎ
제가 이렇게 글을쓰는이유는 8kg감량했기때문입니당!

와 너무좋아요 ㅠ ㅠ 꿈만같아요!ㅋㅋ
제가 5월16일부터
(남자친구입대일부터 시작했어욬ㅋ하지만 제대로 다욧시작한건 종강하고 6월 중순부터..ㅋㅋ)
지금까지 두달반동안 8kg감량을했습니당

첨에는 간식끊고 밥만먹고 다욧해도 살이빠졌는데
갈수록 안빠지더라구요 ㅋㅋ
운동도 엄청빡시게하고 (티셔츠다젖을정도로)
식단조절하면서 하루 0.3씩 빼는 성과를보였는데
운동너무힘들어서 하기싫고
또 그만큼 많이먹더라구요 ㅠ ㅠ 먹어서도로찌더라는..

너무격하게해서 발목도 다나가고 이건아니다싶어
방법을 바꿨습니다
1일1식하는 방법으로 바꿔봤는데 엄청폭식해서..

이것도아니다싶어 어떻게하면 좋을지 생각해봤습니다
저는 엄청배불리먹는거좋아하거든요
그래서 밥대신 곤약데쳐서 일반반찬으로 먹고
단백질 추가해서 먹었습니다

배많이고플때는 한끼에 곤약 400g씩먹었어욬ㅋㅋ
배가 부르니 간식을 봐도 안먹게되고
운동도 힘들지않는선에서 했습니다(만보걷기정도?)
요즘은 먹고싶은거다먹는데도 곤약때문인지 많이안먹게되네요 ㅋㅋ

그래도 오늘인바디 재러갔을때 55.2라는 인생최저몸무게 찍고 보건소에 실습나간 간호학과친구가있는데
못알아보다가 살너무빠져서 이뻐서못알아봤다고 ㅠ ㅠ
목소리듣고 알았다고 했을때 완젼 감동 ㅠ ㅠ

군대에있는남자친구도 살너무빠졌다고 빼지말라고 걱정하고 ㅋㅋ 주변의 친구들도 다 살빠졌다고 개강여신 기대한다고 얘기해주네용ㅋㅋ
옛날에입던 바지입었는데 두주먹들어가고도 흘러내려서
기쁜마음으로 바지버립니다 ㅋㅋ

두달반만에 8kg감량 얼마안되지만
나자신과 많이대화하고 맞는방법을찾아서 오랜기간이 걸렸지만 돌아돌아 여기까지온게 기특해요!😀
중도에 그만할까 포기하고 싶은적도많았고
자격증시험공부한다고 스트레스받아서 막먹었더니
요요온적도 있지만 정말 내자신이 뿌듯합니당 ㅠ ㅠ

전지금 행복한 다욧하고있는것같아요
목표고 50이라 12월말까지 조금씩 유지하면서 빼는게 목표입니다 ㅋㅋ
여러분도 자신과 대화해보시고 맞는방법찾아서
행복한 다이어트하세요 !!😁

키 162.5에 63.2에서 55.2까지 딱 8키로 감량했어요!!

위에가 63나갈때에요 ㅎㅎ
50kg되면 비포애프터에 올릴께용❤
아직은 부끄러워서..ㅋㅋ
종아리가 더빠졌으면 하는 욕심이생기네용 ㅋㅋ
  • 로또아가씨
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댓글 (14)

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정석
  • 로또아가씨
  • 08.31 08:08
  • 내일기장 네!! 목표 키로 도달할때까지 서로 열심히 합시당 ㅎㅎ
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정석
  • 내일기장
  • 08.31 08:05
  • 저랑 비슷하고 목표도 같으네요 저도 힘내서 6키로 더 빼야겠어요~
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정석
  • 로또아가씨
  • 08.31 07:38
  • 심플라이프 네!너무많은 도움이됐어요 ㅎㅎ
    정말 심플라이프님은 다욧멘토신거같아요❤
    유지하면서 천천히빼서 평생 날씬하게 살꺼에요 ㅎㅎ고맙습니당😙
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다신
  • 심플라이프
  • 08.31 07:33
  • 내몸과대화를하자 와~ 정말 너무 기쁘네요. 제 글로 도움을 받는 분이 계시다니. 알고도 실천하기 힘든 부분인데 너무 잘 하시니 제가 더 감사하네요. ^^ 스스로에게 맞는 방법을 찾으셨으니 원하시는 목표 이루시고 평생 날씬하게 사시는 건 시간문제네요. 화이팅요. 인사해 주셔서 감사해요. 글 올리는 보람 있네요.^^
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정석
  • 로또아가씨
  • 08.31 07:17
  • 심플라이프 심플라이프님!안녕하세요!
    꼭 인사드리고싶었어요ㅠ ㅠ 쪽지보내기 이런기능이없어서..ㅎㅎ
    제가 제방법을찾게 된건 심플라이프님 덕분인것같아요 우연찮게 심플님의 게시글을 봤는데 아이디클릭해서 심플님의 게시글 전부 몇번이나 보고 생각해봤거든요

    발목아작낼정도로 힘든운동을하고 식단을 너무 지키려해서 항상 실패하게되고 포기할려한 그순간 심플님의 글을봐서
    이게 나한테 맞는지 많이생각하게되더라구요
    비록 심플님과는 다르게 1일1식하면 폭식해서 저는 이방법이안맞았지만
    제가 배부른느낌을 좋아한다는걸알고
    곤약으로 밥을대체하니 양껏 배불리먹으니까 다른걸 먹을생각이안들더라구요 ㅎㅎ
    또곤약도 좋아해서 억지로먹는게아닌 즐겁게 먹고있어요 ㅎㅎ

    또 운동도 너무힘들게하면 내몸이싫어한다는것을 알고 심플라이프님의 게시글을보고
    매일 만보씩을 걸을려고 하고 가끔씩 내키면 이소라 다이어트체조를 합니당 ㅎㅎ
    지금거부반응없이 한달째 거의 매일 만보이상씩걷고 스트레스안받고 힘든것없이 살이 조금씩빠지니
    행복한 다이어트가 이건가 싶어요
    역시 다욧은 평생함께하는거고
    성공하기위한비법은 내자신과 대화하는것인가봐요

    심플라이프님 너무감사드립니다❤
    이제서야 인사드리네요 ㅎㅎ
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다신
  • 심플라이프
  • 08.31 06:49
  • 아이디가 참 마음에 드네요. 스스로와 대화하는 것, 제가 늘 강조하는, 반드시 성공하는 다욧비법이죠. ㅋ 곧 50되실 거예요. 힘내세요.화이팅!
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정석
  • 로또아가씨
  • 08.31 06:45
  • 수박쥬스고맙습니당 ㅠ ㅠ 저때 보면 많이빠졌다는게 느껴져요 ㅠ ㅠ 그때 살도많이쪄서 옆구리살 바지입을때 다리살다 튀어나오고 ㅠ ㅠ 저는 의지가약해서 빨리감량못했지만 수박쥬스님도 꾸준히 두달만하시면 서서히 바뀌는게 느껴져요!! 수박쥬스님 화이팅이에요!!😍
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정석
  • 로또아가씨
  • 08.31 06:42
  • 수으늬봉 아니에용 ㅠ ㅠ 감사합니당❤
    수으늬봉님도 원하시는 목표체중까지 빼실수있어요!!😁
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초보
  • 수박쥬스
  • 08.31 03:55
  • 축하드려요~~ 저 비포사진이 지금 제 모습인데 ㅜㅜㅜ
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초보
  • 수으늬봉
  • 08.31 03:03
  • ㅠㅠㅠㅠ 대단하네용 8키로나
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