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  • 센년이·정석
  • 2016.08.31 05:13
Q.고민이많아요ㅠㅠㅠ..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
첫번째고민은...제가 식단은 700~800칼로리정도섭취하고 일주일에한번 2000칼로리안쪽으로 치팅합니다
운동은 이소라다이어트비디오 45분하구요
아침겸점심으로 1시에밥을먹고 6시에 운동후 저녁은 8시에먹어요 취침은새벽4시에하구요
물은 하루 1리터이상꼭먹어요
결론은.. 한달하고 이제 삼일정도지났는데 살이 전혀안빠집니다.. 문제가뭘까요??ㅠㅠ


두번째고민은 스트레스를 받아서인지 식단을 조절해서인지 부정출혈이있습니다 일주일정도?일주일이상..??넘은거같아요 ..산부인과를가봐야할까요..?원인이뭘까요ㅠㅠ?
  • 센년이
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정석
  • 센년이
  • 09.01 01:57
  • 프리님쥬 따뜻한우유 마셔보세요 몸이속까지따뜻해서 잠이잘와요 !
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정석
  • 센년이
  • 09.01 01:56
  • 프리님쥬 안잡니당 2시에자려구요!!!4분있다가 ㅎ
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정석
  • 센년이
  • 08.31 20:28
  • 프리님쥬 오늘 4시간잤어요 오후에..
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정석
  • 센년이
  • 08.31 20:27
  • 프리님쥬 오늘은 밤을새서 일찍잘수있을거같아요ㅠㅠ 이제 바꿔보려구요 ㅠㅠ!!
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정석
  • 센년이
  • 08.31 12:20
  • 마이너스47 ㅠ그렇군요 저는 제가 스크레스를많이받고있다는걸 제가느낄정도였어요ㅠㅠ 원래많이예민한편이라 스트레스성편두통이있는데 다이어트후 아프기도했구요ㅠㅠㅠ 좀더 느긋하게마음을가져야겠어요ㅠㅠ
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초보
  • 마이너스47
  • 08.31 11:28
  • 저도 요번에 다여트한다구 운동 식단조절 처음 시작했는데요 생리 끝날쯤부터 했는데 한달동안 부정출혈 계속됐어요 저도 밤낮바껴 생활중이구요 병원갔더니 큰 이상없고 피곤해서 그럴꺼라구 일주일동안 아무것도 하지말고 그냥 쉬라더라구요 스트레스받는것도 없었고 딱히 피곤함을 못느낀다 생각했는데 일단 시키는데로 열흘정도 운동쉬니 출혈멈추고 다시 운동 중이예요 저랑 비슷하시니 한번쉬어보시고 천천히 적응하면서 해보세요
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정석
  • 센년이
  • 08.31 07:05
  • 심플라이프 ㅠㅠㅠ그렇군요ㅠㅠ 밤낮이바껴서ㅠㅠ 오늘은밤샛내여..내일부터.. 일찍자야겠어요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 센년이
  • 08.31 07:05
  • 프리님쥬 ㅜㅠ직장그만두고 밤낮이바껴서죽겠어요ㅠ
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정석
  • 센년이
  • 08.31 07:04
  • 프리님쥬 그런가요ㅠㅠㅠ안빠져서내내 스트레스받았어요ㅠ
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다신
  • 심플라이프
  • 08.31 06:35
  • 취침을 왜 새벽 4시에 하세요? 일찍 자야 살 잘 빠져요. 적어도 10시에서 2시사이에는 주무셔야 성장호르몬이 나와서 체지방분해가 되는데. 일찍 주무세요
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