다이어트

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Q.이유가 뭘까요 ㅠㅠ

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체지방재러 한의원에 다녀왓는데
3주전보다 체중은 3키로 줄엇는데
체지방량은 늘어나고 체수분량은 마니줄엇대요
왜구럴까요ㅠㅠ
물도 하루 이리터는 먹는데 ㅠㅠ뭐가문제죠? ㅠㅠ
체지방을 줄여야 하는대 ㅠㅠ
그리고 부종이 좀잇어오 ㅠㅠ

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황낭자
08.31 13:23
한약이 몸에 안받는것이 아니고 양약이든 한약이든 둘다 근육과 수분빠지는거는 감수해야하여요 그러니 물은 더 마니 마시고 근력운동 더 해주고 힘든유산소 할 필요는 없어요 파워워킹이나 실내싸이클 1강도정도의 저강도가 체지방 빼주는데 좋아요 그러다 한약끈고 정체기오고 요요 방지할때 유산소의 강도를 쬐끔만 올려주셔두 요요방지 되어요 글구 이왕 돈주고 먹는거구 솔직히 좋은성분들은 아니니깐 먹는동안 바짝 최대의 효과를 보는게 좋지요 아님 살은 안빠지고 근육과 수분만 빠져 얼굴이나 가슴 없어보이는 결과만 얻으셔서 효과없더라 하는 분들 많자나요
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황낭자
08.31 10:28
다이어트 한약 먹는중 중간 체크하러 갔다오셨다는거죠? 그렇다면 다이어트한약두 양약처럼 수분을빼니 체수분이 주는건 당연하고 한약먹구 저강도 유산소 마니 해주셔야 체지방줄어요 한약먹으면서 운동안하면 별 효과없어요 요요안오려면 다이어트때보다 한약끈고 더 열심히 지켜야 하구요
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