키 170에 73정도나가는 학생입니다.. 비만이죠...
그라서 할달간 우선 5키로정도 감량해볼까 합니다.
제가 운동하는건 좋아해서.. 하루에 버피100~150개 하루 만보를 걸어다닙니다.
그리고 아침은 제가 적게먹습니다.
밥은4/1정도? 에다가 그냥 국이랑 김치랑 먹습니다
다행히 저희집은 엄청 짜게먹진 않습니다.
그리고 뭐 전심은 급식 반정도먹구요.
저녁은 엄마가해주는 찌개나 볶음으로 밥반정도먹구요.. 군것질 야식안합니다
이렇게하면 뺄수있을까요? ㅠㅠ
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