view-top

08월 31일 (음식 862kcal, 운동 450kcal)
아 그나저나.. 먹는게 없어거 변비가 왓어요;;;
ㅠㅠㅠㅠㅠ
고구마를 좀 사서 먹어야겟어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 774kcal
862/ 1423 kcal
450/ 237 kcal
점심식사523kcal(60.67%)
[동원] 참치캔 (1캔, 50g)
105kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (1큰술, 20g)
8kcal
공기밥 (1공기, 200g)
295kcal
오후간식178kcal(20.65%)
복숭아 (1개, 269g)
91kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 55ml)
38kcal
아몬드 (7개, 8g)
49kcal
저녁식사161kcal(18.68%)
옐로파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
야채샐러드 (1소접시, 85g)
85kcal
닭가슴살 (1인분, 65g)
70kcal
운동450kcal
플랭크 (2분)
12kcal
글루트 브릿지 (2분)
12kcal
힙 익스텐션 (2분)
14kcal
리버스 크런치 (2분)
12kcal
집중체중감량 (10분)
160kcal
하체운동 (17분)
90kcal
요가 (60분)
150kcal
  • 알싸탕
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글