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안녕하세요!저는중1여학생입니다
다름이아니라 고민이잇어서..
누구나 다 다이어트 한번쯤씩해봣죠..?
제가 고민이잇는데요..식욕을못참겟어요..진짜 의지도많고 할마음도 잇는데 음식앞에서무너져버려요.. 학생다이어트 법 안전하면서도 효과좋은걸로알려주세요!참고로제가 운동은 너무 강도심한걸하면 금방 질려하고 안하는스타일이거든요..그니까 거의 식단위주로 운동은 그냥 약한걸로알려주세요..지금163에 71정도됩니다..진짜믿고올릴게요..많이 알려주세요....ㅜ
중1여학생이구 학생다이어트꼭!그리고 식욕참는법..맛잇는음식앞에서는 무너져서 먹고매번후회해요..................................

닉넴ㅜㅜㅜㅡ
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댓글리스트

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닉넴ㅜㅜㅜㅡ
08.31 22:16
저는요 피자나치킨을먹으면 뭔가 다이어트를 망친듯한 느낌이들어요..저만그런가요....
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닉넴ㅜㅜㅜㅡ
08.31 22:15
식욕은 어떻게끊을까요?
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다우양
08.31 22:04
저는 중2에요!또래 만나니 반갑네요 :)
전 157/60이어서,,,
키 크셔서 부러워요ㅜㅜ제 목표치가 163인데!ㅎ
중1이셔서 자유학기제 시행하시면 스트레스는 별로 안받겠지만 만약 스트레스 받아서 무언가를 먹고싶다면
먹지말고 좋아하는걸하세요!제가 스트레스를 먹는거로풀어서 고쳤습니다ㅜㅜ!
제가 하비여서 하체위주로하는데 대충 알려드릴게요!
스쿼트 100/레그레이즈 50/박봄 각각 50씩 하고있어요!
휴식시간은 총합해서 1분넘지않도록 해주세요~
복부는 플랭크랑 크런치밖에안해요..참 게을러요 제가...ㅋㅋㅋㅋ
식욕조절은 저는 잘되더라고요!
롤모델(저는 문별로 했어요~)을 삼고 그사람 전신사진을 보면서 '나도이래야지'하면서
열심히했어요 :)
진짜 학교 7교시끝나면 미칠듯이배고플때가있는데 6시전까지는 먹어도 돼요!
그대신 그게 저녁인거죠,,ㅎ
저는 방울토마토먹어요!
배부르기직전까지 물이나 칼로리낮은것들 먹으면 포만감이 들어 6시이후는 패스하게되더라고요ㅎ
그럼 열심히 운동하길바라요 :)
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