945/ 1203 kcal
207/ 201 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
아몬드 (5개, 6g) | 35kcal |
블루베리 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[청정원] 굴소스 (1/2큰술, 7g) | 11kcal |
새송이버섯 (1/2개, 12g) | 4kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
브로콜리 (1/2개, 50g) | 16kcal |
[아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 186kcal |
풋사과 (1/4개, 75g) | 33kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1/2포, 1g) | 2kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1/2회분, 60g) | 89kcal |
두부 (1인분,100g) | 79kcal |
[새싹발아통밀빵] 모닝빵 (1개,32g) | 80kcal |
밤고구마(삶은것) (0.5개,100g) | 38kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (35분) | 91kcal |
빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
런지 (10회) | 3kcal |
레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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