1014/ 1918 kcal
69/ 320 kcal
잡곡밥 (3/4공기, 155g) | 230kcal |
두부 (1/4인분, 15g) | 11kcal |
갈치구이 (1/4토막, 22g) | 31kcal |
호두멸치볶음 (1/4인분, 35g) | 54kcal |
콩나물무침 (1/4인분, 20g) | 6kcal |
방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
연근조림 (1/4소접시, 25g) | 8kcal |
참치캔 (1/4캔, 20g) | 54kcal |
쌀밥 (1/2공기, 130g) | 193kcal |
저당요구르트 (1회분, 65g) | 30kcal |
[BBQ] 순살크래커치킨 (1조각, 23g) | 84kcal |
대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
포도 (1/4대접시, 25g) | 15kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
매일우유 (1회분, 200g) | 125kcal |
스트레칭 (6분) | 24kcal |
스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
스트레칭 (6분) | 24kcal |
스트레칭 (1분) | 4kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
윗몸일으키기(세트) (10회) | 2kcal |
0
92
