1061/ 1064 kcal
720/ 177 kcal
돼지고기 목살 (1인분, 110g) | 198kcal |
배추김치 (1소접시, 30g) | 5kcal |
가지볶음 (1소접시, 20g) | 14kcal |
귀리밥 (1회분, 80g) | 122kcal |
양배추찜 (1인분, 62g) | 15kcal |
청양고추 (1개, 17g) | 9kcal |
단호박찜 (1인분, 68g) | 20kcal |
닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
삶은 계란 (1개, 116g) | 183kcal |
오이 (1개, 66g) | 5kcal |
양상추 (1/2통, 80g) | 8kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[네스카페] 크레마 아메리카노 미니 (1g) (1회, 1g) | 4kcal |
오이 (1개, 110g) | 9kcal |
닭가슴살 (1인분, 34g) | 37kcal |
양파 (1/2개, 70g) | 24kcal |
토마토 (1개, 158g) | 22kcal |
삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
찐고구마 (1개, 44g) | 56kcal |
삶은 계란 (1개, 63g) | 99kcal |
키위 (1개, 108g) | 58kcal |
닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
러닝머신 걷기 (30분) | 116kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
러닝머신 걷기 (40분) | 154kcal |
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