이런식인데 처음 사진에 보는것처럼 하루 칼로리가 평균400;;;운동은 저기에 나와있는것보다 많이 해요;; 넘적게 먹음 근육이 빠진다던데 칼로리를 좀 늘릴까요? 애기들 보느라 저것도 간신히 챙겨먹긴해요;;;저거 먹어도 별로 배안고프기도 하구요;; 견과류라도 챙겨먹어서 칼로리를 늘릴까요? 그냥 할까요? 더 먹어야하면 몇이나 먹어야할란가요ㅜㅎ
°하얀수선화° 최소 7~8백은 먹어야할라나봐요ㅜ치팅이 신랑과 같이 먹을수 있는 유일한 날이라 포기할수가 없어요ㅜㅎ탄수화물,단백질 말고 또 뭘 챙겨야할까요?ㅜ지금도 둘째 재우고 겨우겨우 점심 먹는데ㅜ그럼 또 저녁시간엔 배가안고파요ㅜ꾸역꾸역 먹기도 그렇고ㅜ애기엄마는 챙겨먹는게 너무 힘듭니다 흑ㅜㅜ
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