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  • 밤송이엄마·초보
  • 2016.09.02 00:16
탄수화물 끊기
탄수화물만 끊어도 살이 쉽게 빠진다고 하는데
너무 힘드네요
  • 밤송이엄마
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정석
  • 아롬아
  • 09.04 12:47
  • 하루 한끼라도 귀리나 혼합곡 섞어 드세요. 평생안드실 생각은 아니잖아요~^^
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초보
  • 50kg...
  • 09.03 23:50
  • 빵..ㅠㅠ
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다신
  • 한번쯤날씬하게
  • 09.03 23:50
  • 저도 하루 아침밥은 현미+귀리밥으로 소식해요. 안먹으면 종일 어지럽더라구요. 요새는 흰쌀양을 조금 줄이고 고구마도 조금씩 넣어서 먹어요.
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입문
  • 까만고무신
  • 09.03 00:19
  • 저도 밥을 너무 사랑해서..다욧할수 있을지 걱정입니다
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다신
  • 근육쳐발쳐발
  • 09.02 19:56
  • 저는 아침에 한식으로 든든히 먹어요.
    물론 흰쌀밥은 피하고 귀리, 현미 섞어서요. 그래야 점심, 저녁 과식 안해요.ㅋ
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지존
  • 57을향해서
  • 09.02 14:16
  • 전 직장에서 점심밥이 항상 쌀밥이라 정말 힘들어요
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다신
  • 재롱꿀때지
  • 09.02 11:27
  • 허걱..탄수화물을 하루아드셨다고 2kg씩이나..근데 쉽지않죠..ㅜㅜ 전 특히 빵,과자를 너무 사랑해서요
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입문
  • 공곰이
  • 09.02 10:17
  • 탄수화물 끊기보다 쌀밥과 밀가루만 안먹는다 생각하시는게 더 오래할 수 있고 효과도 좋아요 저는 두달반 정도 쌀빼고 잡곡으로만 밥해서 100g씩 냉동해놓고 먹거나 단호박 1/6이나 고구마 제일 작은 사이즈 한개 정도씩 밥대신 먹었어요 하루에 한번 내지 두번이요
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초보
  • 밤송이엄마
  • 09.02 08:31
  • 지니빵 아 그렇군요 탄수화물 하루만 끊어도 2kg가 빠지더라구요 근데 지속적으론 못하겠더라구요
    감사합니다 ㅎㅎㅎ
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지존
  • 지니빵
  • 09.02 01:20
  • 저도 빵순이라 다이어트 넘 힘들어요ㅜ힘내세요!
    근데 설마 혹시나 탄수화물을 일절 안드신다는것은 아니죠?ㅜ
    일정량의 탄수화물은 드셔야돼요.
    단백질이나 지방만 먹게되면 일명 엣킨스 식이랑 비슷해지는건데 신장과 간에 굉장히 해로워요. 잘못하면 병원신세지게 되시는 수가..ㅜㅜ
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