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08월 29일 (음식 841kcal)
한달에3kg감량하려고 다이어트 보조제랑 식이조절하고있어요 ㅎㅎ
아침은 회사에서먹는데 일반식 먹고싶은것 먹습니당!ㅎㅎ
탄수화물 흡수억제제 먹고 라면먹는거라..ㅋㅋㅋㅋ
화장실다녀오면 심리적으로안정이되네요 ㅋㅋㅋ
효과가있긴한것같아서 그냥 아침은 먹고싶은거 먹어요!
점심은 샐러드 저녁은 씨리얼
씨리얼은 제가이것저것 섞어먹어서 ㅠㅠ 첵스로 해놨어요 ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 468kcal
841/ 1570 kcal
0/ 261 kcal
아침식사505kcal(60.05%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g)
505kcal
점심식사134kcal(15.93%)
레드파프리카 (1개,66.5g)
13kcal
옐로파프리카 (1개,66.7g)
12kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
저녁식사202kcal(24.02%)
저지방우유 (1컵,200ml)
80kcal
[켈로그] 첵스 초코 (별과달) (1회,30g)
122kcal
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