근육도 휴식이있어야 잘붙고 살도 잘 빠진다는 소릴 들은거같은데
저는 하루라도 운동 안하면 살찔까봐 불안해서 매일운동을 하거든요 .. 특히 하체운동이요
유산소도 하늘자전거, 실내사이클 하고 근력운동도 마일리, 레그크로스 이런거만 해요 상체는 거의 안하구여
이래서 그런지 두달이넘었는데 다리살 빠지는 속도가 더딘거같아요 ㅠㅠ 오히려 다리보다 팔이 더 빠졌구요
안쉬고 매일 다리운동만 해서 그런건가요?? 매일 운동하는게 나쁜건 아니죠..? 도와주세요!!
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