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09월 02일 (음식 1327kcal, 운동 312kcal)
어제는 일반식을 한정식으로 먹었는데 힐신고 계속 걸어다니고했더니 다행히 오늘 아침 재보니 살이 되려 빠져있더군요. 일반식 병행하려는데 전체카로리거 신경쓰이는게 사실이에요.

20151207 다이어리 일기상세

성공 1153kcal
1327/ 2602 kcal
312/ 434 kcal
아침식사191kcal(14.39%)
[Sanitarium] 위트빅스 오리지널 (1조각, 15g)
53kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩, 190ml)
110kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
점심식사875kcal(65.94%)
돌솥비빔밥 (1인분, 300g)
554kcal
돼지양념갈비 (1토막, 45g)
196kcal
배추겉절이 (1소접시, 57g)
25kcal
녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g)
100kcal
오후간식68kcal(5.12%)
[폴바셋] 밀크 아이스크림 (1/4회분, 27g)
53kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사193kcal(14.54%)
[꼬꼬빌] 헬스업Health-up (1회분, 100g)
167kcal
양배추 (1접시, 100g)
26kcal
운동312kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
  • Dieter_n
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