제가 다이어트를 시작한지 얼마 안된 다이어터 입니다ㅜㅜ 아침 저녁은 두유 한팩씩 마시고 점심은 한식백반으로 먹고 있습니다...ㅜㅜ 3개월안으로 19kg을 감량하고 싶은데 3일이 되서야 0.5kg이 빠졌습니다.. 이렇겟나다가는 절대로 제가 원하는 만큼 못할것 같은데 어떻게 할까요ㅜㅜ 참고로 전 매주 6일에 스쿼시 30분과 런닝20분 근력운동 15분해요.. 제가 근육양이 초과여서 많이는 안하거든여... 근력운동을 많이 안해서 그러는 걸까요...?ㅜㅜ
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