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  • 아이바짱·초보
  • 2016.09.04 01:13
  • 1
다이어트 30일째(57->52.9)

161/57. 30년을 55로 살다가 애낳고 2키로가 붙었어요. 늘 하비였구요~~상체55, 하체66 하비탈출 목표로 한달째 식이와 운동중이에요. 마일리하체 위주로 유튜브 보면서 다른 근력운동도 섞어서 하고 사이클,줄넘기로 유산소 했구요. 상체는 복근이 보일 지경인데 다리살이 가장 늦게 빠진대서 좌절중이에요~~ 조금 슬림해졌나요?
  • 아이바짱
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댓글 (19)

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정석
  • 굼띤
  • 09.06 23:10
  • 오오 허벅지가 진짜...대박이네여 + +
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초보
  • 식판위의무법자
  • 09.06 05:16
  • 👍🏻👍🏻
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입문
  • 다신될꺼야
  • 09.05 23:37
  • 저도하비..
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정석
  • koi__
  • 09.05 21:41
  • 허벅지부분이 많이빠지신거같아요 !! 대단해요!! 저도 언젠가 그렇게빠지겠죠
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입문
  • 길동아빠
  • 09.05 19:32
  • 많이 빠지셧어요!
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정석
  • 다이어터으네
  • 09.05 17:58
  • 멋지네요!!
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초보
  • ㅇㅅㅇㅠ
  • 09.05 17:12
  • 우와축하합니다
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초보
  • 아이바짱
  • 09.05 16:06
  • rangka 식단은 덴마크 다이어트 2주하고 그뒤부터는 다이어트식으로 먹고있어요. 아침은 현미죽이나 과일견과류요거트 먹구요. 점심은 급식먹는데 밥은 반공기.반찬은밀가루튀김제외.국은건더기만.저녁은닭가슴살샐러드위주 두유계란두부 이런거 먹어요. 외식하면 고기위주로ㅎㅎ
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초보
  • 다신다현
  • 09.05 16:04
  • 다리..... 짱 얇아요!!
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다신
  • 달콤찌니
  • 09.05 14:01
  • 다리라인이 좀 달라보여요~ 허체가 제엘 늦게 빠진다는데.. 화이팅이예요^^
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