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아뜨뜨·초보
2016.09.04 16:09

Q.아침 공복 운동? 저녁 운동?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

어떤게 좋을까요?
아직4일차라서 가볍게 하루30분씩 런닝정고만 하고있는데
아침 공복운동과 저녁운동중 어느게 더 효과 좋을지 궁금하네요

아뜨뜨
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심각한 고민이에요...

2 208 이모찌

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하비두비
09.04 23:00
저는 아침에도 해보고 저녁에도 해봐서 저한테 맞는 시간을 찾았어요!
저는 아침은 현기증도 너무 심하고 능률도 떨어져서 30분도 겨우하는데 저녁은 그날 컨디션에 따라 능률도 오르고 의지만큼 하더라구요ㅎ
아침운동이 좋다고는하지만 저는 저녁에 하고있어요 ㅎㅎ 아침운동하면 하루가 피곤할때도 생겨서..ㅎ
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