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09월 04일 (음식 1166kcal, 운동 370kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 768kcal
1166/ 1877 kcal
370/ 313 kcal
아침식사487kcal(41.77%)
아, 아부지ㆍㆍㆍ OTL
[농심] 보글보글 부대찌개면 (3/4회분, 95g)
408kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
점심식사205kcal(17.58%)
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 115g)
115kcal
[키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (2개, 20g)
90kcal
오후간식250kcal(21.44%)
캐나다 드라이 진저에일 (1회분, 250g)
96kcal
캐슈넛 (1작은컵, 5g)
28kcal
[빙그레] 생귤탱귤감귤 (1회분, 80ml)
70kcal
홍차 (3인분)
6kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
저녁식사224kcal(19.21%)
낼 우유 또 사와야겠네. 첵스 초코 동생이 다 먹었음ㆍㆍㆍ 오늘 그거 먹으려고 했었는데. ㅇㅇ
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 170ml)
68kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g)
156kcal
운동370kcal
훌라후프 10 분 하고 다른 운동 한 뒤에 다시10분 함.
훌라후프 (20분)
80kcal
덤벨 익스텐션 (30분)
210kcal
크런치 (10분)
80kcal
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