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점심 식단좀 봐주세요
도저히 닭가슴살은 양념없이 먹을 자신이 없어서
이렇게 볶아서 양념 해먹을려고 하는데

이건 칼로리가 낮아 좋은 점심인가요
아니면 기름과 양념이 들어가 나쁜 점심인가요?

20151207 다이어리 일기상세

실패 399kcal
444/800 kcal
0/ 755< kcal
아침식사278kcal(62.61%)
10시 40분 기상 11시 아침식사
새송이버섯전 (1/4인분, 34g)
69kcal
메추리알장조림 (1/4인분, 25g)
18kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g)
31kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
점심식사166kcal(37.39%)
4시 저녁 닭가슴살당근굴소스볶음+양배추채
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
굴소스 (1/4인분, 3g)
3kcal
콩기름 (3/4종지, 3g)
33kcal
양배추 (1접시, 50g)
13kcal
당근 (1/4개, 25g)
8kcal
  • 수쁜
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