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지피지기백전백승·초보
2014.08.30 01:47

허벅지안쪽살 ㅠㅠ

허벅지안쪽살은 어떻게빼나요ㅠㅠ 허벅지안쪽이 부채가됬네요ㅠㅠ 스쿼트자세를 한동안 했었는데
허벅지 옆쪽에 근육이붙어버리는.......!!!!!!!
허벅지안쪽살 빼는법좀 알랴주세요ㅜㅜ

지피지기백전백승
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kuntun
08.30 07:41
다리를 넓게 벌려서 와이드스쿼트 해보세요. 그게 허벅지 안쪽에 자극이 많이 되더라구요.
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