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  • paaaaaan·정석
  • 2016.09.05 20:24
  • 1
플랭크 30일 성공!!!!!!
음~사진으로는 달라진게 안보이는뎁 ㅜ
그래도 식단 꾸준히 하진 않았지만
나름 조절하면서 노력했습니다^^

실내자전거 타고
자주 치팅하고 ㅋㅋㅋㅋ
결과로보면 2키로 정도는 빠졌습니다 ㅋㅋㅋ

지금처럼 플랭크를 꾸준히 하기는 어렵겠지만 ㅠ
자주 하려고 노력해볼게요 ㅋㅋㅋ

더 이뻐질 때까지 아쟈아쟈!!!!!
  • paaaaaan
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입문
  • 히듕
  • 09.08 23:41
  • 화이팅♡♡♡
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정석
  • green8383
  • 09.06 23:57
  • 대단하세요!
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다신
  • 파랑새70
  • 09.06 21:09
  • 정석대로!!!!!!! 홧팅 입니다!!!! 자세 짱이에요!!!!!
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정석
  • 43kgs
  • 09.06 18:17
  • 30일 하면 복근에도 변화가 있는지 궁금하네요
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초보
  • 톨이이
  • 09.06 10:01
  • 와 근데 벌써 라인이 달라진거같아요 ㅜㅜ 대단하세요!
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초보
  • hwaha
  • 09.06 08:38
  • ㅠㅠㅠ플랭크 힘들죠! 화이팅입니당♡
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입문
  • uglypig
  • 09.06 05:05
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 야쿠르트주세요
  • 09.06 00:57
  • 자세가 정말 안정적이신거 같아요!
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초보
  • 푸우푸푸
  • 09.06 00:33
  • 굿!!!!
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정석
  • chans맘
  • 09.05 23:41
  • 정석입니다~!!!!!
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