저는.표준체중이 53킬로예요 65킬로로 시작해서 지금 57-58을 왔다갔다 하네요
첨 다욧시작할때 근력전신유산소운동으로 시작해서 한달반사이 5킬로 빼구요
지난달부터 수영을 시작하면서 근력운동은 스쿼트 이소라운동 가끔 정도로 줄였어요 그랬더니 마니 슬림해보이고 체중도 전보다 빠르게 빠지는거 같았어요.. 지난금욜엔 55.9까지 빠졌는데 주말동안 근력운동으로 하는 전신유산소를 해서일까요?? 체중도 57이구... 치수도 일주일전보다 늘어났어요;;
표준 체중일때까진 유산소인 수영만 해야할까요?
표준체중되면 미용체중인 49킬로까지.목표이거든요 ..
운동을 잘못하고 있을까요??
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