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09월 05일 (음식 558kcal, 운동 495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 861kcal
558/ 1109 kcal
495/ 185 kcal
아침식사141kcal(25.27%)
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
강성원우유 저지방 (1작은컵, 100ml)
46kcal
블루베리 (1회분, 50g)
28kcal
연두부 (1인분, 50g)
21kcal
점심식사248kcal(44.44%)
천도복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
황성주 약콩두유 (1회분, 190g)
140kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
54kcal
방울토마토 (6개, 75g)
12kcal
양상추 (1/2통, 70g)
7kcal
발사믹식초 (1회분, 5g)
1kcal
오후간식70kcal(12.54%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
저녁식사99kcal(17.74%)
6시반 저녁
찐고구마 (1개, 100g)
75kcal
삶은계란흰자 (2회분, 50g)
24kcal
운동495kcal
점핑잭 (150회)
75kcal
방송댄스 (60분)
420kcal
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