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  • 옆집누나랍니다·초보
  • 2016.09.06 19:12
Q.운동 칼로리~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저기 집안일
(설거지 .청소기돌리기. 마트장보기 등등)하는것도 운동칼로리에 포함시켜서 다이어리에 적으시나요? 아니면 딱운동한것만 적으시나요?
  • 옆집누나랍니다
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폭식해버렸어요ㅠㅠ
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현미 종류가 많은데 뭘 먹어야할지 모르겠어요
5 100 아뿔싸뚱띵

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초보
  • 옆집누나랍니다
  • 09.06 19:59
  • 저도 구구절절 안적어야겠네요ㅎㅎ
    답변감사합니다 ^^
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정석
  • 달순
  • 09.06 19:33
  • 일상생활은 마트장보기 한시간 이상일경우는 포함시키는데 아니면 안 적어요. 괜히 활동 소모 에너지만 많게 해서 보상심리로 생각 없이 먹게 되는 경우가 있지 않을까 싶어서요.
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 09.06 19:28
  • 저는 장보기 한시간 청소는 적어요. 설거지나 간단한건 안적구요.
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입문
  • 아뿔싸뚱띵
  • 09.06 19:19
  • 저는 운동한것만 적어요 다욧전에도 늘 하던일이니깐 포함하는게 의미 없을것같아서요
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