식단일기 쓸 때 그래프로 나타나는 몸무게란에 아침체중과 저녁체중 중에 어떤걸로 써넣으세요?
저는 일단 아침메모란에 아침체중은 따로 적고 저녁체중을 자기전에 다씻고 눕기전에 재고 적어둡니다.
그런데 아침운동 하는 날은 낮에 활동한만큼 줄어드는거 같고, 밤운동 하는 날은 운동 끝나고 일시적으로 체중이 늘어나는 것 같고..
매번 체중잴때 기준이 달라지는 거 같아서 아예 아침체중을 적어야하나 하는 생각이 들어서요..
제가 직업상 야근이 들쭉날쭉한 직업이라서..
매일 같은 시간에 운동이 힘듭니다... 흐어어ㅠㅠ
일단 어떤시간이든 운동은 하면 좋은거겠죠? ;;;
혹시 저같이 운동 시간이 매번 다른분들은 어떻게 체크 하시나요?
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