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  • 삉삉삉삉삉·지존
  • 2016.09.08 20:19
Q.종아리알..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

치마좀입고싶네요,,,확실하게 빼는방법좀요 ㅎ
주물르다가 안주물르면 아프기만하구 알만더딱딱해지는..?그런느낌이에여ㅜ
  • 삉삉삉삉삉
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허벅지 앞쪽이 너무튀어나왔어요ㅠㅠ
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지존
  • 지니빵
  • 09.09 02:14
  • 무릎꿇고 앉은자세에서 폼롤러를 다리사이에 끼고 뭉개고 앉듯이 하면 종아리근육 꾹꾹 눌러져요
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지존
  • soda74
  • 09.08 22:36
  • 전.. 운동후 폼롤러로 운동시간만큼 문질러주고 L자다리15분하고 수면 압박 레깅스입고자요
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정석
  • 이성경롤모델
  • 09.08 22:14
  • L자다리하고 알막문지르고 스트레칭같이하면서 폼롤러로 문질러줘요!!꾸준히!
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