70에서62.8까지 뺐는데요 다이어트식 800칼로리 정도 섭취하면서 운동은 아기땜에 유모차끌고 산책40분,집에서 스트레칭,홈트 10분 정도 하는데 라인이 눈에띄게 바뀌지 안아서 사람들이 살빠진줄 몰르네요ㅠ 운동량 더 늘려야하나요? 목표가 50 이긴 해서 아직 멀었긴하지만 티가잘 안나서 좀 속상하네요 옷 사이즈도 그다지 많이 줄지않았네요 제게 힘을 주세요!!~~
인바디 측정한건 없으신가요? 무게 빠진것이 체지방이 빠진것이냐 근육이 빠진것이냐에 따라 몸매차이가 확연히 차이나거든요 만약 적게 드시고, 굶고, 단백질 섭취 잘 안하신 상태에서 근력운동도 한게 없으시다면 근육소모가 있었을확률도 있어요ㅜ 보건소에도 인바디 있는곳들 있으니 한번 체크해보세요 본인의 체지방은 표준범위를 기준으로 어떤지와 근육량은 표준범위 기준으로 어떤지를.. 아니시면 팔 다리 허리둘레 등등 수치 체크해서 비교해보세요
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