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09월 09일 (음식 1395kcal, 운동 150kcal)
오늘도 식욕과의 싸움이었네요ㅜ
아침과 도시락!
엉덩이가 아파서 스텝퍼를 오래 못밟았어요

20151207 다이어리 일기상세

성공 131kcal
1395/ 1651 kcal
150/ 275 kcal
아침식사321kcal(23.01%)
계란말이 (1소접시, 98g)
140kcal
토란 (1회분, 50g)
20kcal
문어 (1회분, 50g)
37kcal
곶감 (1개, 32g)
75kcal
간장 (1큰술, 15ml)
6kcal
키위 (1개, 80g)
43kcal
점심식사647kcal(46.38%)
아몬드 (10개, 12g)
70kcal
과카몰리 (1회분, 103g)
119kcal
[리코스] 나초칩 (1회분, 14g)
67kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
자몽 (1개,300g)
90kcal
포도 (1/2대접시, 50g)
30kcal
키위 (1개, 100g)
54kcal
크랜베리 식빵 (1회분, 38g)
108kcal
오후간식253kcal(18.14%)
식혜 (1/2컵, 100ml)
104kcal
바질씨드 (1회분, 10g)
21kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 오레 (1회분, 15g)
75kcal
[삼양] 불닭볶음면 (0봉지, 14g)
53kcal
저녁식사175kcal(12.51%)
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
양배추 (1접시,50g)
13kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g)
28kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
20kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
운동150kcal
스텝퍼 (25분)
150kcal
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