987/ 2602 kcal
411/ 434 kcal
사과 아오리 (3/4개, 172g) | 79kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (3회분, 24g) | 93kcal |
[청정원] 올리고당 (1큰술, 12g) | 37kcal |
꿀 (1/2큰술, 7g) | 23kcal |
[청춘푸드] 하루카카오 (1/4회분, 4g) | 20kcal |
표고버섯 (3/4회분, 100g) | 38kcal |
쌀밥 (1/2공기, 100g) | 149kcal |
[자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
야채쌈 (1/4인분, 20g) | 13kcal |
방울토마토 1개 (1개, 20g) | 4kcal |
진간장 (1큰술, 5g) | 3kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
올리고당 (1/4회분, 5g) | 14kcal |
청양고추 (1/2개, 4g) | 2kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
[꼬꼬빌] 헬스업Health-up (1회분, 100g) | 167kcal |
[서울우유] 슈레드피자치즈 (1접시, 50g) | 147kcal |
카레가루 (1/4회분, 5g) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 57kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
런지 (120회) | 34kcal |
윗몸일으키기(세트) (160회) | 40kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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