1211/ 2602 kcal
557/ 434 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
두부 (1.5인분, 150g) | 118kcal |
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 plus (1회분, 100g) | 138kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 50g) | 176kcal |
계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
[리콜라] 무설탕 레몬민트 허브캔디 (1개, 2g) | 10kcal |
아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
[꼬꼬빌] 헬스업Health-up (1회분, 100g) | 167kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1/2회분, 50g) | 176kcal |
양배추 (1접시, 100g) | 26kcal |
카레가루 (1/4회분, 5g) | 20kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
렛풀다운머신 (10분) | 82kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
윗몸일으키기(세트) (170회) | 42kcal |
크런치 (10분) | 80kcal |
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