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  • 어딜가든있는거·입문
  • 2016.09.11 15:41
Q.어떻게해야되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔굽혀펴기 20개씩 3세트
레그레이즈 20개씩 3세트
런지 20개씩 3세트
줄넘기 1000개
조깅 20분
2달에 15kg감량이 목표고요 남자입니다.
슬림한근육이 있는몸을 만들고 싶습니다.
이정도면 충분할까요?
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고기먹을때
7 117 jhcs0620
생리기간에 다이어트해더 크게문제되지는 않겠죠?
1 144 쏨:9

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댓글 (2)

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입문
  • 어딜가든있는거
  • 09.11 20:14
  • 감사합니다😁😁
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정석
  • 하비두비
  • 09.11 19:12
  • 충분하다고 생각되요☺
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