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  • 지진이·정석
  • 2016.09.11 22:59
09월 11일 (음식 1057kcal, 운동 509kcal)
오늘은 운동을 좀 많이 했네요 내일은 좀 빠져 있기를...

20151207 다이어리 일기상세

성공 465kcal
1057/ 1216 kcal
509/ 203 kcal
아침식사394kcal(37.28%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
 205kcal
아몬드 (6개, 7g)
 42kcal
아이스블루베리 (1팩, 170ml)
 65kcal
아마씨 (1스푼, 5g)
 37kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
 45kcal
점심식사205kcal(19.39%)
닭가슴살샐러드 (1인분, 100g)
 205kcal
오후간식300kcal(28.38%)
[신라명과] 쵸코케익(스페셜) (1회분, 70g)
 300kcal
저녁식사158kcal(14.95%)
두부 (2인분, 200g)
 158kcal
운동509kcal
다이어트신에서 40분유산소운동 따로함
다신트레이너 (30분)
 281kcal
빠르게걷기 (60분)
 228kcal
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댓글리스트

정석
  • 지진이
  • 09.11 23:05
  • 이렇게 운동을 하는데 살이 안빠지네요 2주에 2kg빠짐 너무해
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