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  • 탄탄해지자·초보
  • 2015.11.30 13:00
Q.고구마,칼로리,다이어트
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고구마 생각보다 100g이 작더라구요
무턱대고 작은고구마2개랑 다른거해서 먹었다가.. 칼로리보고 스트레스받았어요 작은거라 그정도로 나갈줄 예상못했나봐요
그런데 고구마가 gi가 낮아서 살이 덜 찐다고 하잖아요
근데 칼로리 계산하면 높게나오고
견과류를 간식으로 하는날이 있는데
견과류도 다이어트에 도움된다고 간식으로 먹으라하던데
먹으면 또 칼로리 높고..
칼로리 보면 스트레스라고 보지말라는말도 있던데
은근히 무시할수가 없네요ㅠㅠ
어떻게해야하죠??
  • 탄탄해지자
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초보
  • 탄탄해지자
  • 11.30 13:23
  • 48이될때까지 그렇겠죠?? 칼로리에 신경좀 덜써야겠어요 ㅠㅠ!!!감사합니다
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.30 13:19
  • 칼로리는 문제가 되지 않는 것 같아요!
    사실 1000칼로리 짜리를 먹어도 빵, 라면같은것으로 1000칼로리를 먹었느냐
    아니면 야채로 1000칼로리를 채웠느냐에 따라 몸이 반응하는게 다르잖아요!
    저도 사실 좀 스트레스는 받는데, 이제 칼로리는 그냥 참고 정도로만 활용하려고 해요!
    칼로리가 높다고 해서 먹으려던걸 던다던가 하지는 않아요.
    그냥 내가 먹은게 이 정도구나~ 하는 정도? 힘내세요😤
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