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  • 영덕·입문
  • 2016.09.12 11:56
한달다이어트

비포 59kg정도

현재 54.5kg

변화가 있는지 모르겠네요..
하루에 1200~1300 칼로리쯤 먹고
미치도록 먹고싶은게 있으면 그냥 먹고 자전거 1시간 탔어요^!^

박봄다리운동 각각 3분씩 월 스쿼트 40초 캐시안벅지운동 했고 일주일에 세네번은 자전거탔습니다!!

허벅지살을 빼고싶어서 다리운동 위주로 했는데
빠졌나요,,,?
목표까지 4.5kg 남았네요!!
  • 영덕
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드뎌 한달이 되었네요ㅡㅡ물마시기 도전 한달
20 1810 이쁜이모

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얼굴 라인이 달라졌어요.
17 2242 YoonY11

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댓글 (8)

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입문
  • 빼 빼자
  • 09.26 19:10
  • 저도 할수 있겠죠
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입문
  • 과식후회중
  • 09.20 23:07
  • 허벅지 안쪽라인 많이 잡혓네요 같이 힘내요!
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초보
  • 할쑤있다
  • 09.12 23:14
  • 많이 달라졌어요!! 대박이다
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입문
  • 숭아찡
  • 09.12 19:00
  • 부러워요ㅠ
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다신
  • black@heart
  • 09.12 13:33
  • 다리에 탄력이 생긴거 같아요~^^
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다신
  • JJ***
  • 09.12 13:05
  • 칼로리 기록하면서 드셨어요?
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입문
  • 아담맘
  • 09.12 12:19
  • 부러워요 ㅠㅠ
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정석
  • 싸또
  • 09.12 12:19
  • 바디가 덜라졌어요 ㅎ
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