허리디스크가 있어서 운동도 심하게 하지 못하고 있습니다 뱃살이 이렇게 많아서 허리와 다리가 더 절이고 아픕니다 현재 다이어트식을 먹고는 있지만 하루2시간씩 근력운동과 유산소를 하고 있지만 일주에 1kg이 빠져서 시작한지 2주 반 되었는데 2.5kg빠졌습니다 하루라도 운동을 안하거나 식단조절을 안하면 다시 스물스물 올라갑니다 절실하게 저에게 필요합니다 정말 열심히 운동하고 식단조절하며 먹으면 아주 큰 효과가 나오리라 믿어의심치 않습니다 꼭 절실한 저에게 기회를 주세요
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