1045/ 1795 kcal
1155/ 299 kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1팩,190ml) | 110kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
사과 (1회분,100g) | 52kcal |
[팔레오] 햄프씨드 (1/4회, 2g) | 11kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
버섯볶음 (1소접시,128g) | 98kcal |
야채볶음 (1/2소접시, 54g) | 45kcal |
오이피클 (1/2종지, 10g) | 10kcal |
양파피클 (1/2인분, 100g) | 56kcal |
바나나식초 (1회분,20ml) | 40kcal |
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 식이섬유 (1/2팩, 95ml) | 55kcal |
카레라이스 (1/2인분, 144g) | 316kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런닝머신 걷기 (35분) | 133kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 85kcal |
제자리 걷기 (30분) | 51kcal |
훌라후프 (60분) | 240kcal |
티파니 허리운동 (20분) | 140kcal |
L자 다리운동 (20분) | 12kcal |
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