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  • 다욧딘·정석
  • 2016.09.12 20:44
51kg -> 47.2kg
입사해서 살이 엄청 쪘어요 ㅠㅠ
그래서 점심에 샐러드 먹고, 간식도 끊고,
스트레칭에 근력운동 열심히 했더니
세 달만에 4kg 가량 빠졌네요 ㅠㅠ
지금은 입사 전보다 덜 나가요

비포앤 애프터를 올리고 싶은데 비포 사진을 안찍어놔서ㅋㅋㅋ 자유게시판에라도 올려염 헤헤
  • 다욧딘
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지금지진나서ㅋㄱㅋ운동중간에
4 111 46kg을향해!!
첫날인데.. 배가 고파요 ㅠ
2 47 미리미짱

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댓글 (2)

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정석
  • 다욧딘
  • 10.10 16:23
  • 비비비비비비 아뇨 ^^ 샐러드만 먹으면 쓰러져용 ㅠㅇㅠ
    아침은 아주 간단히 밥이랑 반찬 챙겨먹고, 점심은 샐러드, 저녁은 아침처럼 먹었어요!
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 10.08 18:33
  • 식단 알려주세요 점심:샐러드 끝인가요?
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