878/ 2153 kcal
262/ 359 kcal
사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
햄치즈샌드위치 (1개, 150g) | 327kcal |
방울토마토 1개 (2개, 40g) | 8kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
포도 (1대접시, 50g) | 30kcal |
검정콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
볶은김치 (1소접시, 25g) | 13kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
두부부침 (1/2접시, 42g) | 47kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 136kcal |
덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
1
88
