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09월 12일 (음식 878kcal, 운동 262kcal)
20160912

20151207 다이어리 일기상세

성공 1178kcal
878/ 2153 kcal
262/ 359 kcal
아침식사52kcal(5.92%)
사과 (1회분, 100g)
52kcal
점심식사335kcal(38.15%)
햄치즈샌드위치 (1개, 150g)
327kcal
방울토마토 1개 (2개, 40g)
8kcal
오후간식110kcal(12.53%)
저지방우유 (1컵, 200ml)
80kcal
포도 (1대접시, 50g)
30kcal
저녁식사381kcal(43.39%)
검정콩밥 (1공기,210g)
302kcal
볶은김치 (1소접시, 25g)
13kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
두부부침 (1/2접시, 42g)
47kcal
운동262kcal
런닝머신 걷기 (30분)
136kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
  • 사려니
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