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  • 서애·정석
  • 2015.11.30 19:03
  • 1
Q.아침엔 뭘먹어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여태껏 김치 시금치 깻잎과 같은 반찬과 반공기 또는 식빵 하나에 딸기잼 발라서 그 위에 계란하나 올려서 또 식빵 덮고 먹는것을 아침으로 하구

점심은 평일엔 급식(약 550 칼로리.) 주말엔 과일정도

저녁은 굶거나 과일(가끔 채소도 포함해서)

아침식단을 어떻게 하면 좋을까요??ㅠ
  • 서애
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