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  • 흐으그그그극·입문
  • 2016.09.13 00:04
Q.1일1식하고있어요
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하루에 점심 한끼만 먹고있어요 (아침은..늦게일어나서 못먹는거지만) 대신에 그 한끼를 먹고싶은걸 반만 먹고있구 운동은 밤에 최소 10분에서 1시간정도 운동장을 돌아요 그리고 자기전에 강하나 하체스트레칭을 해주는데 지금 잘 하고있는지도 모르겠고 ㅠㅠ 살도 안빠져요 ㅠㅠㅠㅠ 한 5일밖에안됐지만 .. 더 찌거나 그대로에요... 어떻게해야하나요.. 저 잘하고있나요?
  • 흐으그그그극
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입문
  • 흐으그그그극
  • 09.13 00:35
  • 아하 감사합니다 ㅠㅠ 근데 입맛이없고 소화가 잘 안돼는 체질이라 점심만먹어도 배가 부르는데 어떻게하죠..
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초보
  • 아서레이
  • 09.13 00:17
  • 1식해봤는데 추천 안드리고 싶어요. 하다말다 하다말다하면 살찌는 체질로 바뀌고 돌이키기 어렵더라고요ㅜㅜ
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초보
  • supersol
  • 09.13 00:15
  • 방법은 선택이지만 적어도 2주에서 한달은 꾸준히 하셔야 그때부터 달라지는게 느껴지실거에요! 개인적으로는 두끼 정도는 영양소 맞게 드시면서 운동량을 더 늘리는게 좋을것같네요..!
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