리코타치즈 닭가슴살샐러드, 상하목장 유기농플레인 요거트,마테차 200칼로리 안팎입니다
따뜻한차가 좋다고해서 자주마시려 노력중입니다ㅎ
200이든 300이든 칼로리도 중요하지만 안찌는식단으로먹는게 중요한듯 합니다ㅎ
어제 점심약속있어서 한식부페갔네요ㅋ 야채샐러드위주로 많이먹고 밥은안먹고 고추장삼겹살은 망설임 없이 야채듬뿍해서 먹었어요
어차피먹을땐 맛있게ㅎㅎ
일기쓰는데 저렇게 한그릇이 800칼로리 넘드라구요 깜놀하고 몸무게 보고 또 깜놀하고ㅋㅋ
대신저녁은 아몬드브리즈 언스위트 하나먹고 간단한 홈트후 잤네요
아침에 몸무게 2키로 줄었어요 에고 다행이네요ㅋㅋ
그래도 반성ㅜ
모두 건강한 하루되세요~
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