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09월 13일 (음식 1106kcal, 운동 301kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 759kcal
1106/ 1877 kcal
301/ 313 kcal
아침식사291kcal(26.31%)
[목우촌] 주부9단프랑크소세지 (1낱개, 46g)
113kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 10g)
12kcal
콩나물국 (1/2그릇, 125g)
10kcal
점심식사342kcal(30.92%)
스트레스 쌓였을 땐 가끔 이게 중독인 것처럼 땡김. 근데 솔까 이 정도로 매운 건 잘 못 먹ㆍㆍㆍㆍ?? 맛은 있는데 혀는 엄청 아프다.
[삼양] 불닭볶음면 작은컵 (1컵, 70g)
280kcal
캐슈넛 (1작은컵, 4g)
22kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml)
40kcal
오후간식182kcal(16.46%)
[광동] 비타500 (1병, 100ml)
50kcal
맛 고구마 (말랭이) (1회분, 22g)
66kcal
[농심] 카프리썬 오렌지망고 (1회분, 200ml)
60kcal
홍차 (3인분)
6kcal
저녁식사291kcal(26.31%)
한우를 앞에 놓고 적게 먹으면 죄악입니다ㆍㆍㆍ지만 그래도 나름대로 참은 편임. ㅇㅇ. 한우잖아. ㅇㅇ.
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
콩나물국 (1/2그릇, 125g)
10kcal
소불고기 (1인분, 77g)
125kcal
운동301kcal
할인점 다녀오고ㅡ저녁에는 마트. 발목이 찔끔 아파오는데 마트는 가야해서 다녀왔음.
보통 걷기 (70분)
182kcal
보통 걷기 (46분)
119kcal
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