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  • kaserai·초보
  • 2016.09.14 22:49
Q.다리에 지병이있는데 조깅이외의 방법은 없을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
4년가량 전부터 오른쪽 발바닥에 지병이있어서 오랫동안 걷거나 힘껏 뛰거나 하면 일상생활에 지장이 갈정도의 통증이있습니다. 운동을 안하는것도 있겠지만, 확실히 다리를 다친후로 활동량이 줄어서인지 체중이 증가하고있네요

요 근래 4년간 15kg가량이 불어났습니다.

헬스장 이외의 방법은 자전거를 사서 타는정도밖에 없을까요?
  • kaserai
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초보
  • kaserai
  • 09.16 20:17
  • 감사합니당
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초보
  • 윤여신
  • 09.15 07:09
  • 맨몸운덩이라든가 스트레칭으로 시작하시는것도 괜찮을거같아요--
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초보
  • kaserai
  • 09.15 04:04
  • 수영도있겠네요~ 좋은답변 감사드립니다
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초보
  • 본즈
  • 09.15 01:51
  • 수영은 어떠신가요?
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초보
  • kaserai
  • 09.14 23:03
  • 친절한 답변 감사합니다! 역시 저도 자전거이외에는 떠오르지 않더라구요ㅋㅋ; 실천해봐야겠네요
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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.14 23:02
  • 자전거가 가장 좋은 방법일듯 해요ㅠㅠ
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