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  • 살안찌게·정석
  • 2016.09.16 11:08
Q.아침겸점심
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
사과로 먹어도 될까요?
된다면 어느정도를 먹는게 적당한지 알려주세요!
  • 살안찌게
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지존
  • 슬림땅콩
  • 09.17 18:35
  • 아점은비교적든든히드세요 저녁을 과일과단백질로가볍게드셔도충분해요
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정석
  • 살안찌게
  • 09.16 19:23
  • 빼애에애앵 감사합니다ㅎ
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정석
  • 살안찌게
  • 09.16 19:23
  • 목표37키로 조언?감사드려요
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정석
  • 살안찌게
  • 09.16 19:07
  • slowlyftt 그럴까요? 아직 시도는 안햇지만 감사합니다
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정석
  • 빼애에애앵
  • 09.16 11:57
  • 아침에 사과만 먹는것도 턱없이 부족해요
    아침은 사과같은 과일 반쪽이나 야채랑 탄수화물
    점심은 일반식이나 단백질
    저녁은 단백질과 식이섬유
    위주로 드시는거 추천해요!
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다신
  • 목표37키로
  • 09.16 11:40
  • 아침겸점심은 좀그래요 많이 배고파져서 더 먹게되요 그러니깐 아침은사과 점심일반식 저녁은선식및바나나드세요
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정석
  • 올해42
  • 09.16 11:19
  • 아침겸 점심이면 부족하실것같은데..다른거랑 먹으면 좋아요! 큰거는 반개, 작은거는 하나 먹으면 돼요
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