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  • 목표는42!·지존
  • 2015.12.01 13:45
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요가로 효과보신분 있으세요?
요가는 몸무게 감량엔 도움이 안된다고 하는데..
그래도 유산소운동이니 조금의 효과는 있지 않을까해서요
  • 목표는42!
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곤약밥있잖아요~
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칼로커트드시는분이요~~~
1 218 정지형

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댓글 (17)

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댓글리스트

지존
  • 목표는42!
  • 12.03 23:45
  • 허밍 와 축하드려요^^ 전 집에서 영상보고 해보려하는데 워낙 많아서 뭐부터 시작해야 할지 모르겠네요 ㅠ
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다신
  • 허밍
  • 12.03 23:39
  • 전 요가 하루 2시간.. 식단조절 천칼로리로 3개월 7키로 감량했구요~
    식단조절없이 요가 1시간만했어도 1년간 4키로.. 사이즈 눈에띄게줄었어요~
    지금은 숙련자쌤지도덕분에 강도가 더 올라가서 식단조절하며 하루2시간씩하는데 다른회원분들 살많이 빠졌다며 저 볼때마다 놀라셔요ㅋ
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지존
  • 목표는42!
  • 12.01 17:02
  • 여시토깽이 맞는 말인것같아요^^ 감사합니다 화이팅~
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지존
  • 여시토깽이
  • 12.01 15:37
  • 저는 아침 수영 저녁 요가 이렇게했었는데 체중감량보단 몸매가 이뻐지더라구요 다이어트는 체중감량이 아니라 사이즈 축소입니다^^ 화이팅
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지존
  • 목표는42!
  • 12.01 15:10
  • 살타파 네 한번 해볼까 생각중이예요~
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지존
  • 목표는42!
  • 12.01 15:10
  • 나를 사랑해 와 축하드려요! 전문적으로 하셨나봐요~
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지존
  • 목표는42!
  • 12.01 15:07
  • 시도 3시간이나요?? 어휴...과연 할수있을지..ㅠ ㅋㅋ
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정석
  • 살타파
  • 12.01 14:52
  • 효과있습니다
    확실히
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정석
  • 나를 사랑해
  • 12.01 14:25
  • 시도님처럼 유산소병행하시면 더욱좋겠죠!
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정석
  • 나를 사랑해
  • 12.01 14:23
  • 영상!! 저는 경력 오래되신쌤 밑에서 배웠구요,얼마전 강사 자격증취득했어요
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