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09월 16일 (음식 1365kcal, 운동 292kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 277kcal
1365/ 1620 kcal
292/ 270 kcal
아침식사556kcal(40.73%)
검은콩 (1회분, 5g)
20kcal
쌀밥 (1공기, 40g)
59kcal
조기구이 (1/2토막, 130g)
200kcal
가지나물 (1소접시, 100g)
60kcal
두부부침 (1/2접시, 70g)
77kcal
반찬 (1회분, 40g)
40kcal
영양제 (1회분, 10g)
70kcal
멜론 (1회분, 80g)
30kcal
점심식사372kcal(27.25%)
검은콩 (1회분, 25g)
101kcal
팥빙수 (1인분, 150g)
186kcal
[커피에 반하다] 허니브래드 (1회분, 50g)
78kcal
아메리카노 (1잔, 250ml)
7kcal
오후간식40kcal(2.93%)
대추차 (1큰술, 15g)
40kcal
저녁식사397kcal(29.08%)
공기밥 (1공기, 10g)
14kcal
돼지갈비찜 (1/2일분, 105g)
168kcal
계란 흰자 (3개, 196g)
104kcal
계란 노른자 (1개, 18g)
58kcal
멜론 (1회분, 140g)
53kcal
운동292kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
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